ACTIVIDADES FÍSICAS Y DEPORTIVAS 

GIMNASIA ABDOMINAL HIPOPRESIVA Y SUELO PÉLVICO

30-11-2019

Descripción

Fórmate en GIMNASIA ABDOMINAL HIPOPRESIVA Y SUELO PÉLVICO.

Fechas: Sábados 30/11/2019 y 14/12/2019 de 10:00 a 14:00 y de15:00 a 19:00

Lugar de impartición: Polideportivo de Muskiz

 ¡¡¡NO PIERDAS ESTA OPORTUNIDAD Y CONTACTA CON NOSOTROS!!!

Detalles

16 horas
30-11-2019
14-11-2020
Sábados de 10:00 a 14:00 y de 15:00 a 19:00

Organismo subvencionador

Observaciones

*Formación bonificada

Más información

Objetivos:

Gimnasia abdominal hipopresiva:

  • Reduce perímetro de la cintura
  • Previene dolores de espalda
  • Evita y frena la incontinencia
  • Mejora la función sexual
  • Tonifica el abdomen
  • Mejorar rendimiento deportivo

Suelo pélvico:

Durante varios años se ha aplicado este trabajo inicial en el campo de la prevención en pequeños grupos y en sesiones individuales. Se ha podido sistematizar una forma de trabajar el Periné con resultados óptimos, y las personas que han recibido las sesiones prácticas han podido integrarlo en su vida diaria. La formación se sitúa en el marco exclusivo de la PREVENCIÓN, SALUD y BIENESTAR.

Contenidos formativos:

  1. Gimnasia abdominal hipopresiva:
  • Introducción
  • Objetivos
  • Indicaciones y contraindicaciones
  • Puesta en práctica
  • Programación
  • Tiempo de ejecución
  1. Suelo pélvico:
  • Concepto Suelo Pélvico
  • Anatomía Suelo Pélvico
  • Disfunciones: Urinarias, fecales, sexuales, prolapsos….
  • Deporte y Suelo Pélvico
  • Rehabilitación
  • Ejercicios