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Dirigido a:
Objetivos:
Contenidos formativos:
1- Introducción al material características.
2- Utilidad de las bolsas lastradas y las pesas rusas (kettlebell). Indicaciones y contraindicaciones.
3- Tipos de entrenamiento con bolsas lastradas y las pesas rusas (trabajo interválico, trabajo correctivo, etc…) .
4- Estructurar sesiones en función del objetivo (trabajo interválico, trabajo correctivo, etc…).