ACTIVIDADES FÍSICAS Y DEPORTIVAS 

ENTRENAMIENTO DE FUERZA-RESISTENCIA CON BOLSAS LASTRADAS

Proximamente

Descripción

Fórmate en el entrenamiento con bolsas lastradas y pesas rusas ¡¡¡NO PIERDAS ESTA OPORTUNIDAD Y CONTACTA CON NOSOTROS!!!

100% SUBVENCIONADO

Dirigido a:

  • Profesionales del sector deportivo
  • Gimnasios y centros similares
  • Baloncesto profesional
  • Balonmano profesional
  • Ciclismo profesional
  • Fútbol profesional. Divisiones 1ª y 2ª A
  • Fútbol profesional. Segunda división "B"
  • Personas desempleadas

Detalles

20 horas

Organismo subvencionador

Más información

Objetivos:

  1. Aplicar las posibilidades de uso de bolsas lastradas y pesas rusas (kettlebell) a distintas métodos y orientación de entrenamiento (funcional, correctivo, fuerza, HIIT, etc…).
  2. Conocer y practicar la técnica de los distintos ejercicios y estructurar una sesión de ejercicios con bolsas lastradas (variaciones, regresiones, progresiones, etc…).

Contenidos formativos:

1- Introducción al material características.

2- Utilidad de las bolsas lastradas y las pesas rusas (kettlebell). Indicaciones y contraindicaciones.

3- Tipos de entrenamiento con bolsas lastradas y las pesas rusas (trabajo interválico, trabajo correctivo, etc…) .

4- Estructurar sesiones en función del objetivo (trabajo interválico, trabajo correctivo, etc…).