Objetivos:

Determinar, dirigir y dinamizar sesiones de ciclo indoor, previa selección de la música y supervisión del correcto funcionamiento de las bicicletas, efectuando, en caso necesario, el mantenimiento operativo de las mismas.

Contenidos formativos:

1. CONCEPTOS BÁSICOS
1.1. La máquina (componentes, mantenimiento, mecanismos de ajuste).
1.2. Conocimientos básicos de anatomía y de los movimientos a realizar (biomecánica).
1.3. Frecuencia de pedaleo y resistencia.
1.4. Posturas básicas (de agarre y posiciones).
1.5. Hidratación.
1.6. Prevención de lesiones.
2. TECNICÁS DE ANÁLISIS DE LAS NECESIDADES, MOTIVACIONES Y CARACTERÍSTICAS FÍSICAS
DEL USUARIO
2.1. Técnicas de análisis ( tests) de las características físicas.
2.2. Técnicas de análisis de motivaciones.
2.3. Técnicas de escucha activa y de comunicación.
2.4. Dinámicas de grupos.
2.5. Técnicas de resolución de conflictos.

3. TECNICÁS PARA LA SELECCIÓN DE UNA MÚSICA ADECUADA
3.1. Control del tempo, frecuencia etc.
3.2. Géneros y estilos musicales mas adecuados.
3.3. Relación música / ejercicio.
4. PROGRAMACIÓN DE SESIONES ADAPTADAS A LAS CONDICIONES DEL USUARIO
4.1. Importancia de la resistencia.
4.2. Diseño de tablas de relación frecuencia / resistencia.
4.3. Control y análisis de medidas.
4.4. Integración en programas de actividad física más amplios.
4.5. Técnicas de enseñanza avanzada.