ACTIVIDAD FISICA PARA COLECTIVOS ESPECIALES Y TERCERA EDAD

Modalidad

Online

Categorías

Autónomos/as, Desempleados/as, ERTE, FUNDAE, Online, Trabajadores/as

Gratis

Visión general

MATRÍCULA ABIERTA
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Dirigido a:

Profesionales del sector de Actividades Físico – Deportivas
Personas en situación de ERTE
Autónom@s de cualquier sector de actividad
Trabajador@s de empresas de Economía Social (cooperativas, fundaciones, asociaciones, sociedades laborales)
Personas en desempleo

Objetivos

Concretar, dirigir y dinamizar actividades físicas a colectivos especiales y tercera edad, a partir de la determinación de sus características y necesidades específicas, y aplicar, si es necesario, técnicas de primeros auxilios en el desarrollo de las mismas.

Documentos

Datos Excel

Contenidos formativos

1. INTRODUCCIÓN A LAS POBLACIONES ESPECIALES.
1.1 Embarazos.
1.2. Obesidad y enfermedades metabólicas.
1.3. Tabaquismo y enfermedades pulmonares obstructivas.
1.4. Artrosis y enfermedades reumatológicas degenerativas del aparato locomotor.
2. INTRODUCCIÓN A LA TERCERA EDAD.
2.1. Conceptos de envejecimiento.
2.2. Teorías psicosociales del envejecimiento.
2.3. Clasificación de mayores.
2.4. Envejecimiento activo.
2.5. Directrices heidelberg.
2.6. Beneficios de la actividad física.
2.7. La postura.
3. PATOLOGÍAS ASOCIADAS AL ENVEJECIMIENTO.
3.1. Afecciones cardiovasculares: hipertensión.
3.2. Afecciones respiratorias: diabetes, osteoporosis, obesidad, reumatismos.
3.3. Prescripción del ejercicio según las diferentes enfermedades.
4. LA PLANIFICACIÓN.
4.1. Diseño de sesiones para mayores.
4.2. Componentes del fitness.
4.3. Ejercicios contraindicados para mayores.
5. NUTRICIÓN E HIGIENE PARA MAYORES.
5.1. Nutrición para personas mayores.
5.2. Higiene para personas mayores.
5.3. Cuidados para personas mayores.
6. CLASES PRÁCTICAS.
6.1. Clases con sillas.
6.2. Sesión de aeróbic para mayores.
6.3. Aplicaciones con material alternativo.
6.4. Rangos de movilidad articular con mayores.
6.5. Entrenamiento individual.
6.6. Valoración de la fuerza máxima en mayores.